市川市　　　　おとなの食育講習会　ヘルスメイトとクッキング

 

食生活に身近な話と調理実習を行います。

対象
市川市在住・在勤の方
テーマ
みんなで楽しく健康に！　共食のすすめ

「共食（きょうしょく）」という言葉をご存知ですか？
家族だけでなく、友人や地域の人など ”だれかと一緒に食べること”を「共食（きょうしょく）」と言います。
共食は心とからだの栄養につながり、食事をおいしく楽しいものにしてくれます。
みなさんも、一緒に食事を楽しむ機会を増やしませんか？

簡単でおいしい和食の献立を紹介します。ぜひご参加ください。

実習献立
● ごはん
● 豚肉の治部煮風　　　　　　　　　　郷土料理も手軽に食卓へ
● かぶとあんずの甘酢　　　　　　　火を使わず簡単作り置きの1品
● 切り干し大根のごま酢和え　　　和食の定番副菜！アレンジ可能です
● 長ねぎとマイタケのすまし汁　　ごま油の風味が効いてます
● 黒糖ゼリー　　　　　　　　　　　　　昔懐かしい味を皆さんで

日程
平成30年度　会場別日程
会場案内
保健センター

南行徳保健センター

柏井公民館

大野公民館

東部公民館

西部公民館

曽谷公民館

市川公民館

信篤公民館

幸公民館

行徳公民館
時間
10時15分～13時30分　（受付10時より）

持ち物
エプロン、　三角巾またはスカーフ、　ふきん2枚（食器用）、　ビニール袋1枚、　筆記用具
※みそ汁の塩分測定を実施します。ご希望の方は、みそ汁（具なしでお玉半分程度の量）を密閉容器に入れて
ご持参ください。
費用
材料費　：　500円程度

申し込み・お問い合わせ
予約制となっております。
保健センター健康支援課栄養担当までお電話ください。
保健センター　電話　047－377－4511