千葉市

「スミセイウエルネスセミナー」（住友生命福祉文化財団・千葉日報社主催）

デューク更家さん実演、みんな笑顔でウオーキング　千葉でスミセイセミナー

健康増進をテーマにした「スミセイウエルネスセミナー」（住友生命福祉文化財団・千葉日報社主催）が17日、千葉市中央区中央の千葉商工会議所で開かれ、ウオーキングドクターのデューク更家さんが実技セミナーを行った。約130人の出席者とともに、誰でも楽しみながら体験できる参加型セミナーとして会場には明るい笑顔があふれた。更家さんは、両腕を上げて左右に揺らしながら歩くおはこのエクササイズをはじめ、基本の動きを「シュッ、シュッ」の掛け声とともに実演。正しい立ち方や歩き方をわかりやすく解説した。

ファッションショーの演出やモデルへのウオーキング指導を手掛けてきた更家さんは、1993年から一般向けのウオーキングレッスンを開始。気功や運動生理学、ヨガなどの要素を取り入れた独自のウオーキングエクササイズを確立。簡単で即効性があるとして高く支持されている。セミナーでは歯切れよい関西弁で「とにかく体を動かすことが大事」と強調。「どんな健康法も脳で覚えるのでなく、体で覚えてほしい」と呼び掛けた。

このほか計測器メーカーのタニタによる健康セミナーが行われ、出席者らは健康づくりのヒントや話題のタニタ食堂で提供している献立作りのこつなどを学んだ。